Senam Gembira Khusus Balita

OLAHRAGA senam tidak terbatas dilakukan oleh orang dewasa. Anak balita (bawah lima tahun) juga bisa melakukannya. Dengan syarat, gerakannya menyenangkan dan tidak membosankan, seperti Toddlaerobic.

Kegiatan olah tubuh banyak mendatangkan manfaat, seperti tubuh yang bugar hingga jiwa yang sehat. Seperti semboyan ?~'Mensana in corpore sano''. Yang dibutuhkan hanya kemauan untuk melakukan hidup sehat.

Dokter spesialis anak dari rumah sakit Hermina Jatinegara, dr Herbowo A F Soetomenggolo SpA, mengatakan, olahraga dapat meningkatkan kualitas hidup. Tidak heran jika seseorang yang rajin berolahraga akan selalu terlihat bugar sejak usia muda serta punya daya tahan tubuh yang kuat dan tidak mudah terpapar penyakit.

"Olahraga juga bisa membuat sistem kerja organ tubuh bekerja optimal," ujar Bowo, sapaan akrabnya. Dia menuturkan, olahraga untuk anak pun sama manfaatnya dengan olahraga yang dilakukan orang dewasa. Selain itu, kepadatan tulang si kecil pun meningkat, massa otot-otot bertambah, dan kelenturan sendi si kecil pun meningkat.

"Selain menyehatkan si kecil, olahraga juga bisa merangsang pertumbuhan dan perkembangan anak hingga lebih optimal," tutur Bowo. Gerakan yang biasa dilakukan oleh anak dalam berolahraga, umumnya hanya gerakan-gerakan kecil, seperti melompat, berlari, melempar atau menendang, terutama untuk mereka yang berusia di bawah 5 tahun.

"Dengan melakukan gerakan-gerakan tersebut, anak beraktivitas sehingga dapat mengurangi gejala obesitas pada anak," jelas Bowo. Salah satu olah tubuh khusus bagi balita adalah Toddlaerobic. Olahraga ini berupa senam yang diberikan pada anak yang berusia 3-6 tahun. Salah satu program televisi saluran anak sudah ada yang menampilkan Toddlaerobic.

"Toddlaerobic diberikan pada anak usia 3-6 tahun, karena senam ini merupakan senam yang ringan, dengan gerakan yang sedikit, serta mudah ditiru oleh anak-anak terutama balita dalam masa perkembangan," tutur instruktur senam, Meike Imawati.

Komunitas Kafe Balita sebagai komunitas keluarga muda Indonesia, memiliki kepedulian tentang tumbuh kembang anak. Salah satu kegiatan terkait yang akan dijadikan acara rutin bagi anggota yaitu Toddlaerobic untuk balita.

"Kami akan mengadakan Toddlaerobic yang akan berlangsung tanggal 31 Mei nanti di area car free day di Bundaran HI dan ini akan menjadi kegiatan rutin komunitas kafe balita untuk anak-anak," tutur Penggagas komunitas Kafe Balita, Cica Tobing. Dia memaparkan, acara itu bertujuan sebagai gathering komunitas dan acara senang-senang keluarga, juga untuk menjaring anggota baru.

Untuk acara utama, olahraga untuk anak yaitu Toddlaerobic dan futsal, ditambah dengan acara tambahan live band. "Banyak gerak bagus untuk balita, jadi orangtua pun harus aktif melatih anak-anaknya supaya rajin berolahraga dan salah satunya dengan melakukan Toddlaerobic ini," tuturnya.

Meike menambahkan, orangtua dan pelatih olahraga tidak boleh kehilangan kreasi dalam membuat anak supaya tertarik. Jangan sampai mereka bosan karena bagi anak-anak olahraga itu untuk kesenangan. (sindo//nsa)